万年腰痛でお困りの方はぜひ一度こやま整骨院で腰痛の根本改善を！

腰痛は多くの人が抱える体の悩みです。老若男女に関わらず、多くの方が腰痛でお困りというデータもあります。
日常の行動動作において、腰は非常に重要な役割を占めています。そのため腰痛を発症すると、ストレスがたまるだけでなく日常生活を送ることすら困難になってしまうケースもあります。
マッサージなどの施術では、その場限りの効果しか得られないものもあります。つらい痛みをいち早く改善するには、腰痛が発症する根本原因を突き止めることが大切です。

このようなお悩みがございましたら庄町のこやま整骨院にご相談ください。

• check慢性的な腰痛がつらい
• check腰が重い感じがしてしんどい
• check気が付くとストレッチをしている
• check寝起きがしんどい
• check腰痛から吐き気が起こる
• check腰から背中にかけて傷みがある
• checkぎっくり腰になってしまった

こやま整骨院では症状から原因をしっかりと見極め、お悩みに合わせた施術を行います。
腰痛や肩こりは根本を改善しないと痛みが治りにくいので、慢性的な痛みでお困りの方はぜひ一度当院へお越しください。

「治らない」と思わないで！長年の痛みでお困りの方もぜひご相談ください。

重いものを持ち上げて傷めたり、立ち仕事やデスクワークなど、痛みの原因は様々です。
こやま整骨院は原因に合わせて適切な施術を行います。どんな些細な事でもお気軽にこやま整骨院にご相談ください。

もしかしたらヘルニア、狭窄症に繋がるかもたかが腰痛と甘く見ないで！

悪い姿勢での動作や作業、喫煙などでヘルニアが起こりやすくなることが知られています。
椎間板には、座る、立ったまま前屈みになるといった姿勢や動作でも体重の約2・5倍の圧力がかかるといわれ、こうしたことの繰り返しが、椎間板に変性をもたらし、椎間板へルニアに発展するものと考えられています。
長年腰痛で困っている方の中で腰～臀部まで痛みが起こったり、足まで痛みやしびれが起こっている方は要注意。
すぐに当院、または病院へご相談ください。

腰痛を起こさないための対策体の使い方と筋肉が重要です！

腰痛は誰にでも起こりうる体の不調。
ただ、体の使い方や筋肉によって腰痛を未然に防ぐことはできます！

check長時間に渡って同じ姿勢を取り続けないように注意

腰には座っているだけでも思わぬ負担がかかっています。適度に休憩し、緊張をほぐし、負担をかけ続けないように工夫します。

check持ち上げる、取る、ときの動作を注意

ものを持ち上げたり、取ったりするときは、腰を落として自分のほうへ引き寄せてからにします。中腰やひねりながらはやめましょう。また自分より高い位置にあるものは、台を利用して背中をそらさないように等工夫しましょう。
特に重いものを持つ際はぎっくり腰にならないようゆっくりと持ち上げましょう。

check筋力の強化

背筋・腹筋を鍛えることで、お腹周りの筋肉が天然コルセットとなり、負担に強い腰を作ります。

checkストレッチの奨励

背筋・腹筋の軟性は、痛みの軽減につながります。

check体重管理

体重オーバーは背骨のカーブを不自然にし、腰にかかる負担も増やします。
また急な体重増加も、ご自身の筋肉量と見合わない場合腰を痛める原因になります。

どうせ治しても今だけだし…腰痛が再発しやすい、治りにくい方はぜひ当院へ！

腰痛を繰り返す原因として、筋肉不足が原因の方が非常に多いです。
当院では器具を使って目的の箇所の筋肉を刺激し、簡単に筋肉(インナーマッスル)をつけることが可能です。
インナーマッスルは筋トレではなかなか鍛えにくい箇所ですが、当院の器具を使えば楽に鍛えることが可能です。
そこから更に姿勢改善や体の使い方を改善する事で腰痛が繰り返しにくくなります。
長年の腰痛、慢性的な腰痛、繰り返す腰痛でお困りの方は一度当院へご相談ください。